Présentation Yoshi

Salut tout le monde

Merci pour l'invitation et petite présentation de rigueur.

Sexe: Masculin

Âge : 30 ans (enfin 31 ans dans un peu plus d'un mois )

Taille : 170 cm

Poids : 69-70kg

Sport(s) pratiqué (amateur ou compétiteur) :
- rugby (compétition) ;
- Tennis de table (compétition) ;
- kickboxing (amateur) ;
- Musculation (amateur).

Années de pratique :
- rugby : 8 ans de pratique ;
- Tennis de table : 4 ans de pratique ;
- kickboxing : 2 ans de pratique ;
- Musculation : 4 ans de pratique.

Objectifs à atteindre (+échéance) (présentation sous la forme actuel // objectif) :

Forme : 69-70 kilos à 13-15% de BF // 73-75 kilos à 10-12% de BF
Squat : 5*130 // 5*160
deadlift : 5*155 // 5*180 et 1*180 // 1*220
bench press : 6*95 // 6*115 1*110 // 1*130-140
OHP : 5*60 // 5*pdc soit 5*70-75
Tractions : 5*pdc+8kg // 10*pdc+15-20kg

10km : 60 min // 45 min

Temps : 2 ans

Objectifs déjà atteints : Passer de 40kg à 70kg et sortir de l'anorexie mentale.

Pathologies chroniques ou handicapantes pour la pratique générale de la musculation : taux de testostérone bas (limite basse d'un homme de 60 ans sur les dernières analyses d'il y a 8 mois) en raison des séquelles de l'anorexie.

Autres points : Dealift is love, Deadlift is life

Bienvenue poto

Bienvenu ici poto!

Bienvenue.
Samuro aussi est fan de pingpong.

Bienvenue mon grooos

hammer a écrit:Bienvenue.
Samuro aussi est fan de pingpong.

Haha! Bien joué poto, bonne mémoire!

Je zape pas mal de trucs en se moment mais pas tout ^^

Bienvenue poto ! Deadlift is love <3 and all you need is love donc par transitivité : all you need is deadlift ! Cqfd

Bienvenue poto

Bienvenue mon gros

Bienvenue poto!

Bienvenue poto

Bienvenu yoshi!