Présentation

Bonjour à tous je m appel panzertof bodybuilder amateur compétiteur mais passionné avant tout .
Taille 178 cm
Poids actuel 109,600 kg
Poids de ma dernière compétition 97,98kg sur scène avec un BF 4% de FAT
Âge 38 ans

Je suis ici pour partager avec de vrai personnes passionnées compétiteurs ou non mais avec des personnes ayant des bases solides et non des enfants

1m78 pour 110kilos et 97kg à 4% bf tu portes bien ton nom de panzer ^^

Bienvenue ici

Bienvenue a toi poto sa fait plaisir de t'accueillir parmis nous

Merci à vous cela me fait plaisir aussi de pouvoir partager ma future prépa avec voud

Salut @Panzertof et bienvenue !
Très content de t'accueillir parmi nous.

Tu as de sacré statistiques !

Merci à toi @Mnonmoos

Super content de te voir ici je pense que tu peut être une grosse source de motivation pour nous tous et une mine d'or, bienvenue a toi

Merci à toi @Leschtroumpf on va essayer de partager un maximum

Salut panzer et bienvenue parmis nous. Effectivement tu affiche des mensurations qui annonce la couleur, hâte de pouvoir échanger avec toi et également hâte de pouvoir découvrir ta future prepa

Merci à toi @Kayzer88

Ya pas de quoi gros, je communique souvent par sms avec federer qui est vraiment un mec au top avec de très bons conseils, et j'ai hâte de pouvoir échanger avec toi également car j'ai entendu beaucoup de bie' sur ta personne.

Merci beaucoup @Kayzer88 ok va faire du mieux que l'on peut

Bienvenue sur ce forum panzertof , hâte de découvrir également à quoi ressemble tes training Et prépa !

Bienvenue parmis nous.

Yo panzertof! Un vrai plaisir de te voir ici!

Voici ma diète c est la principale cela peut varier sur des jours surtout pour envoyer des collations liquides quand je n'ai as très faim j espère que vous pourrez la lire total 9048 cal

http://www.fatsecret.com/export/31679513/FF382/17233/day/food/FoodDiary_170308_foods.pdf?lang=fr&mkt=FR

Vache sa en fait de la bouffe.
Je me suis permis de déplacer ta diete sur ton journal.
Ce sera plus simple pour que les membres si retrouve

Je croyais l'avoir mis dessus lol