Exercices accessoires pour les 3 big lifts
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Exercices accessoires pour les 3 big lifts
Salut les gros !
Petit partage de liens trouvés dans la journée (en anglais) pour sélectionner les exos accessoires en fonction de nos points durs sur les 3 big lifts :
Squat :
https://www.elitefts.com/education/building-the-raw-squat/
Développé couché :
https://www.elitefts.com/education/building-the-raw-bench-press/
Soulevé de terre :
https://www.elitefts.com/education/building-the-raw-deadlift/
Petit partage de liens trouvés dans la journée (en anglais) pour sélectionner les exos accessoires en fonction de nos points durs sur les 3 big lifts :
Squat :
https://www.elitefts.com/education/building-the-raw-squat/
Développé couché :
https://www.elitefts.com/education/building-the-raw-bench-press/
Soulevé de terre :
https://www.elitefts.com/education/building-the-raw-deadlift/
Mnonmoos- Modérateur
- Messages : 794
Réputation : 84
Date d'inscription : 28/06/2017
Age : 38
Re: Exercices accessoires pour les 3 big lifts
Merci @Mnonmoos ( pfiouu il a raison @leschtroumpf t'aurais mieux fait de t'appeler "lavieillemomiedegypte" ça aurais meme pas été plus dure à taper !....
Super partage, je me lit ça calmement pour perfectionner ces mouvements !
Super partage, je me lit ça calmement pour perfectionner ces mouvements !
StHub03- Messages : 205
Réputation : 31
Date d'inscription : 29/06/2017
Age : 47
Re: Exercices accessoires pour les 3 big lifts
Haha ouais y'a pas d'autocomplétion comme sur Meso ici du coup les pseudos à la con c'est compliqué
Les tableaux qui te disent quels exos faire en fonction de tes faiblesses sur es mouvements sont bien utiles je trouve.
Les tableaux qui te disent quels exos faire en fonction de tes faiblesses sur es mouvements sont bien utiles je trouve.
Mnonmoos- Modérateur
- Messages : 794
Réputation : 84
Date d'inscription : 28/06/2017
Age : 38
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