Vidéos de vos perfs

Oui carrément sa entrave grave. C'est mon cas tu verrai j'ai des toute petites jambes et le haut par contre est bien développé. Je kif tellement bosser tout le haut j'adore tout. Le dos les biceps triceps pecs delto.... j'adore être congestioné comme un.batard. Mais les jambes c'est punition.pour.moi

Mais du coup effectivement de pas beaucoup bosser le bas je ralenti la prog du haut. Putain faut que je me motive à faire les jambes bordel

Kayzer88 a écrit:Mais du coup effectivement de pas beaucoup bosser le bas je ralenti la prog du haut. Putain faut que je me motive à faire les jambes bordel

Hahaha !

Tu n'es pas le seul mais attention aux blagues "skip leg day" au bout d'un moment ça va te tomber dessus

Au passage, pour un petit retour critique sur ta vidéo Schtroumpf, lorsque tu recules, essaye de faire de plus petit pas ça devrait te permettre de rester plus solide et équilibré.

C'est un tip de Ed Coan de faire de plus petits pas pour garder la tension du corps.

Là en gros tu fais ça : 1) derack le poids 2) un pas en arrière avec la droite 3) un pas en arrière avec la gauche et tu es obligé de te re stabiliser

essaye de faire ça 1) derack le poids 2) un petit pas en arrière avec la droite 3) un petit pas en arrière avec la gauche 4) un deuxième petit pas en arrière avec la droite 5) un deuxième petit pas en arrière avec la gauche, et tu es prêt

Perso j'ai essayé et je trouve qu'on reste plus solide.

Vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=DsXj2fQ4uow (passage à 23:20)

Who skip leg day?!!!
Oui yoshi je perd énormément de jus a deracker. Merci poir le tuyau