Présentation Yoshi
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Présentation Yoshi
Salut tout le monde
Merci pour l'invitation et petite présentation de rigueur.
Sexe: Masculin
Âge : 30 ans (enfin 31 ans dans un peu plus d'un mois )
Taille : 170 cm
Poids : 69-70kg
Sport(s) pratiqué (amateur ou compétiteur) :
- rugby (compétition) ;
- Tennis de table (compétition) ;
- kickboxing (amateur) ;
- Musculation (amateur).
Années de pratique :
- rugby : 8 ans de pratique ;
- Tennis de table : 4 ans de pratique ;
- kickboxing : 2 ans de pratique ;
- Musculation : 4 ans de pratique.
Objectifs à atteindre (+échéance) (présentation sous la forme actuel // objectif) :
Forme : 69-70 kilos à 13-15% de BF // 73-75 kilos à 10-12% de BF
Squat : 5*130 // 5*160
deadlift : 5*155 // 5*180 et 1*180 // 1*220
bench press : 6*95 // 6*115 1*110 // 1*130-140
OHP : 5*60 // 5*pdc soit 5*70-75
Tractions : 5*pdc+8kg // 10*pdc+15-20kg
10km : 60 min // 45 min
Temps : 2 ans
Objectifs déjà atteints : Passer de 40kg à 70kg et sortir de l'anorexie mentale.
Pathologies chroniques ou handicapantes pour la pratique générale de la musculation : taux de testostérone bas (limite basse d'un homme de 60 ans sur les dernières analyses d'il y a 8 mois) en raison des séquelles de l'anorexie.
Autres points : Dealift is love, Deadlift is life
Merci pour l'invitation et petite présentation de rigueur.
Sexe: Masculin
Âge : 30 ans (enfin 31 ans dans un peu plus d'un mois )
Taille : 170 cm
Poids : 69-70kg
Sport(s) pratiqué (amateur ou compétiteur) :
- rugby (compétition) ;
- Tennis de table (compétition) ;
- kickboxing (amateur) ;
- Musculation (amateur).
Années de pratique :
- rugby : 8 ans de pratique ;
- Tennis de table : 4 ans de pratique ;
- kickboxing : 2 ans de pratique ;
- Musculation : 4 ans de pratique.
Objectifs à atteindre (+échéance) (présentation sous la forme actuel // objectif) :
Forme : 69-70 kilos à 13-15% de BF // 73-75 kilos à 10-12% de BF
Squat : 5*130 // 5*160
deadlift : 5*155 // 5*180 et 1*180 // 1*220
bench press : 6*95 // 6*115 1*110 // 1*130-140
OHP : 5*60 // 5*pdc soit 5*70-75
Tractions : 5*pdc+8kg // 10*pdc+15-20kg
10km : 60 min // 45 min
Temps : 2 ans
Objectifs déjà atteints : Passer de 40kg à 70kg et sortir de l'anorexie mentale.
Pathologies chroniques ou handicapantes pour la pratique générale de la musculation : taux de testostérone bas (limite basse d'un homme de 60 ans sur les dernières analyses d'il y a 8 mois) en raison des séquelles de l'anorexie.
Autres points : Dealift is love, Deadlift is life
Yoshi- Messages : 270
Réputation : 57
Date d'inscription : 29/06/2017
Re: Présentation Yoshi
Bienvenue poto
McKro92- Modérateur
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Date d'inscription : 28/06/2017
Age : 37
Re: Présentation Yoshi
Bienvenu ici poto!
Deleted user- Messages : 278
Réputation : 26
Date d'inscription : 28/06/2017
Re: Présentation Yoshi
Bienvenue.
Samuro aussi est fan de pingpong.
Samuro aussi est fan de pingpong.
hammer- Modérateur
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Date d'inscription : 28/06/2017
Age : 36
Re: Présentation Yoshi
Bienvenue mon grooos
Leschtroumpf- Modérateur
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Réputation : 83
Date d'inscription : 28/06/2017
Re: Présentation Yoshi
Haha! Bien joué poto, bonne mémoire!hammer a écrit:Bienvenue.
Samuro aussi est fan de pingpong.
Deleted user- Messages : 278
Réputation : 26
Date d'inscription : 28/06/2017
Re: Présentation Yoshi
Je zape pas mal de trucs en se moment mais pas tout ^^
hammer- Modérateur
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Réputation : 51
Date d'inscription : 28/06/2017
Age : 36
Re: Présentation Yoshi
Bienvenue poto ! Deadlift is love <3 and all you need is love donc par transitivité : all you need is deadlift ! Cqfd
Mnonmoos- Modérateur
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Date d'inscription : 28/06/2017
Age : 38
Re: Présentation Yoshi
Bienvenue poto
Kram7- Messages : 107
Réputation : 10
Date d'inscription : 28/06/2017
Re: Présentation Yoshi
Bienvenue mon gros
Hercule88- Modérateur
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Date d'inscription : 28/06/2017
Age : 41
Localisation : alsace
Re: Présentation Yoshi
Bienvenue poto
zak2014- Messages : 124
Réputation : 2
Date d'inscription : 28/06/2017
Age : 32
Re: Présentation Yoshi
Bienvenu yoshi!
Federer- Messages : 46
Réputation : 21
Date d'inscription : 29/06/2017
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