Exercices accessoires pour les 3 big lifts

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Exercices accessoires pour les 3 big lifts

Message par Mnonmoos le Mar 24 Oct - 17:34

Salut les gros !

Petit partage de liens trouvés dans la journée (en anglais) pour sélectionner les exos accessoires en fonction de nos points durs sur les 3 big lifts :

Squat :
https://www.elitefts.com/education/building-the-raw-squat/

Développé couché :
https://www.elitefts.com/education/building-the-raw-bench-press/

Soulevé de terre :
https://www.elitefts.com/education/building-the-raw-deadlift/
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Re: Exercices accessoires pour les 3 big lifts

Message par StHub03 le Mer 25 Oct - 18:55

Merci @Mnonmoos ( pfiouu il a raison @leschtroumpf t'aurais mieux fait de t'appeler "lavieillemomiedegypte" ça aurais meme pas été plus dure à taper !....
Super partage, je me lit ça calmement pour perfectionner ces mouvements !

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Re: Exercices accessoires pour les 3 big lifts

Message par Mnonmoos le Jeu 26 Oct - 17:35

Haha ouais y'a pas d'autocomplétion comme sur Meso ici du coup les pseudos à la con c'est compliqué Very Happy
Les tableaux qui te disent quels exos faire en fonction de tes faiblesses sur es mouvements sont bien utiles je trouve.
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