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Message par Panzertof le Ven 8 Sep - 15:41

Bonjour à tous je m appel panzertof bodybuilder amateur compétiteur mais passionné avant tout .
Taille 178 cm
Poids actuel 109,600 kg
Poids de ma dernière compétition 97,98kg sur scène avec un BF 4% de FAT
Âge 38 ans

Je suis ici pour partager avec de vrai personnes passionnées compétiteurs ou non mais avec des personnes ayant des bases solides et non des enfants
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Panzertof

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Message par Yoshi le Ven 8 Sep - 15:49

1m78 pour 110kilos et 97kg à 4% bf affraid tu portes bien ton nom de panzer ^^

Bienvenue ici Smile

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Yoshi

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Message par McKro92 le Ven 8 Sep - 15:59

Bienvenue a toi poto sa fait plaisir de t'accueillir parmis nous
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Message par Panzertof le Ven 8 Sep - 16:16

Merci à vous cela me fait plaisir aussi de pouvoir partager ma future prépa avec voud
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Panzertof

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Message par Mnonmoos le Ven 8 Sep - 16:21

Salut @Panzertof et bienvenue !
Très content de t'accueillir parmi nous.

Tu as de sacré statistiques !
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Message par Panzertof le Ven 8 Sep - 16:23

Merci à toi @Mnonmoos
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Message par Leschtroumpf le Ven 8 Sep - 18:10

Super content de te voir ici je pense que tu peut être une grosse source de motivation pour nous tous et une mine d'or, bienvenue a toi Wink
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Leschtroumpf
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Message par Panzertof le Ven 8 Sep - 18:14

Merci à toi @Leschtroumpf on va essayer de partager un maximum
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Message par Hercule88 le Sam 9 Sep - 1:23

Salut panzer et bienvenue parmis nous. Effectivement tu affiche des mensurations qui annonce la couleur, hâte de pouvoir échanger avec toi et également hâte de pouvoir découvrir ta future prepa
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Message par Panzertof le Sam 9 Sep - 7:53

Merci à toi @Kayzer88
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Message par Hercule88 le Sam 9 Sep - 9:28

Ya pas de quoi gros, je communique souvent par sms avec federer qui est vraiment un mec au top avec de très bons conseils, et j'ai hâte de pouvoir échanger avec toi également car j'ai entendu beaucoup de bie' sur ta personne.
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Message par Panzertof le Sam 9 Sep - 9:58

Merci beaucoup @Kayzer88 ok va faire du mieux que l'on peut
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Message par StHub03 le Sam 9 Sep - 12:34

Bienvenue sur ce forum panzertof , hâte de découvrir également à quoi ressemble tes training Et prépa !

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Message par hammer le Dim 10 Sep - 22:54

Bienvenue parmis nous.
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Message par Federer le Mer 13 Sep - 14:18

Yo panzertof! Un vrai plaisir de te voir ici!

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Message par Panzertof le Jeu 14 Sep - 22:09

Voici ma diète c est la principale cela peut varier sur des jours surtout pour envoyer des collations liquides quand je n'ai as très faim j espère que vous pourrez la lire total 9048 cal

http://www.fatsecret.com/export/31679513/FF382/17233/day/food/FoodDiary_170308_foods.pdf?lang=fr&mkt=FR

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Message par hammer le Jeu 14 Sep - 22:48

Vache sa en fait de la bouffe.
Je me suis permis de déplacer ta diete sur ton journal.
Ce sera plus simple pour que les membres si retrouve Wink
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Message par Panzertof le Jeu 14 Sep - 23:01

Je croyais l'avoir mis dessus lol
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